Helemaal niets hoeven…
We leven in een vreemde, haastige wereld die continu ‘aan’ staat. Stress vinden we bijna gewoon. Maar hoe vaak maak jij echt contact met jezelf?
In deze retraite nodigen we je uit om te vertragen. Margot Appelman en haar adem team creëren een veilige bedding waarin je mag loslaten. Niet door hard te werken, maar door bewust aanwezig te voelen en simpelweg te zijn.
“Verbinden met je innerlijke natuur, in het hart van de Brabantse natuur.”
– Margot
Yin Yoga
Zachte houdingen gericht op het bekkengebied en de Psoas, de ‘spier van de ziel’, om diepe spanning en emoties los te laten.
Verbonden Adem
Van kalmerende Anapanasati meditatie tot een transformerende Verbonden Ademcirkel. Leer je adem inzetten als medicijn.
Eco Nidra
Diepe rust en verbinding met jezelf. Een drie-voudige reis door je zintuigen, door de 61 marmapunten van je lichaam en een reis door de aarde.
De begeleiding
Veilige bedding door ervaren specialisten.
Met unieke adembegeleiders (3 begeleiders op 12 deelnemers).
Margot
Lead Facilitator
Yin Yoga, Ademwerk & Eco Nidra.
Sarah Gilbert
Support ademwerk
Holistisch therapeut en ademwerkcoach
Anouk Sol
SUPPORT ADEMWERK
Avontuurlijke coach.
Olaf Janssen
CHEF & COACH
Assistent van Eleni in de vegetarische keuken.
Eleni Stolaki
CHEFKOK
Gepassioneerde kunstenaar in de vegetarische keuken.
Gerlinde Stam
Voet masseuse
Zacht en liefdevol
Het weekend. Het ritme.
Vrijdag 28 augustus
Aankomen en Landen
- 19:30 Inloop.
- 20:00 Opening & Anapanasati: We openen het weekend met ademmeditatie om de focus naar binnen te keren.
- 21:30 Rust.
Zaterdag 29 augustus
Verdieping
- 10:00 Yin-yoga & Happy release: Ruimte maken in het bekken en emotionele ontlading.
- 13:00 Lunch.
- 15:00 Stilte wandeling.
- 18:00 Heerlijke vegetarische maaltijd.
- 20:00 Yin-yoga & Eco-Nidra: Hartopeners en een 3-voudige reis door het lichaam.
- 22:00 Rust.
Zondag 30 augustus
Transformatie
- 10:00 Detox Yin yoga & yin 3.3.
- 13:00 Lunch.
- 15:00 Verbonden adem cirkel: Een transformerende adem, onder begeleiding van Margot, Sarah en Anouk.
- 18:00 Heerlijke vegetarische maaltijd.
- 19:00 Mindfulness beleving & gezamenlijke afronding.
- 20:30 Nemen we afscheid van elkaar.
De locatie
Het wilde weg
Een eigenzinnige buitenplaats in Sint-Oedenrode. Hier ben je echt weg. Verscholen in het groen, met unieke slaapplekken zoals yurts, eco-cabins en een pipowagen.
Belangrijk: De accommodatie
Om jou maximale keuzevrijheid te geven, is de overnachting niet inbegrepen in de ticketprijs. Jij kiest wat bij je past: van je eigen tentje tot een comfortabele Cabin. Deelnemers aan de retraite ontvangen 50% korting op een slaapplek.
Investering in jezelf
Minimaal 6 tot maximaal 12 personen beschikbaar.
€390 (Bijna uitverkocht!)
- 15 uur professionele begeleiding
- Volledig verzorgde vegetarische maaltijden
- Onbeperkt thee, fruit en lekkers
- X Overnachting (los te boeken)