Herstel de verbinding met de natuur en jouw innerlijke rust

Een natuurgebaseerde ontspanningstechniek die mensen verbindt
met de natuur én met zichzelf.

EcoNIDRA™ – Hoe zou je leven eruitzien als je echt uitgerust bent?

De natuur als partner voor meer rust, vitaliteit, verbinding en transformatie. Op een laagdrempelige zeer krachtige manier, kan je de verbinding weer ervaren met jezelf, met de natuur en met anderen. Vanuit diepe rust en belichaamde connectie met de rest van de natuur.

Aankomende retraites

Lichamelijke voordelen

  • Verlaging van de bloeddruk
  • Vermindering van stress- en cortisolniveaus
  • Versterking van het immuunsysteem
  • Vermindering van ontstekingen
  • Verbetering van de ademhaling en longgezondheid
  • Ondersteuning van een gezonde hartfunctie
  • Versterking van het parasympathische zenuwstelsel
  • Verbetering van de slaapkwaliteit

    • Geestelijke voordelen

  • Betere focus en mentale helderheid
  • Meer creativiteit en probleemoplossend vermogen
  • Verbeterde stemming en stressvermindering
  • Preventie van burn-out en depressie
  • Vermindering paniekaanvallen
  • Betere productiviteit en minder overbelasting
  • Hulp bij hoogsensitiviteit (HSP) en overprikkeling
  • Algehele geestelijke ontspanning en herstel

    • Emotionele voordelen

  • Ondersteunt het verwerken en doorvoelen van emoties
  • Helpt afstand te nemen van de dagelijkse drukte
  • Bevordert een betere en stabielere stemming
  • Vergroot de ruimte voor inzichten en inspiratie

    • Tijdens een EcoNIDRA™-sessie neemt de gids je mee op ontdekkingsreis:

  • Zintuiglijke reis: Jouw zintuigen worden geleid door het prachtige landschap waar je deel van uitmaakt.
  • Rotatie van bewustzijn: Een reis door het lichaam langs 61 specifieke punten.
  • Natuurgeluiden: Pure natuurgeluiden helpen je om direct uit je hoofd te zakken en te landen in je innerlijke wereld.

    • De EcoNIDRA™-sessie is los te boeken als individuele sessie of als onderdeel van een complete dagworkshop voor groepen van zes.
     
    Meer informatie over de mogelijkheden?

    Workshops

    Wat anderen zeggen over Eco Nidra

    De sessie Eco-Nidra vindt plaats op een plek waar ik me veilig en geborgen voel. Onder begeleiding van haar zachte kalme stem word ik bij de hand genomen om in een fijne relaxte sfeer te komen. Gefocust op Margot haar stem bereik ik een diepe ontspanning in mijn fysieke lichaam alsook in mijn mind. Er … Lees verder

    Miranda Maas

    Ik ging op reis! Samen met Margot landde ik op een heerlijke mat in warmte, zachtheid en veiligheid. Een klein uurtje relaxen zomaar midden op de dag. Tijd en ruimte voor mij. Ik hou van haar stem. Ze leidt me de weg in bewustzijn door mijn fysieke lichaam, terwijl ik stil lig. Ik weet uit … Lees verder

    Esther van der Linden